Forum o Le Parkour

cat

eee ile tych pompek wystarczy ze kilka razy dziennie bedziesz jechał sobie seria pompki obojetnie jakie a po 1 miechu poiwnny byc zadowalajace rezultaty

Leon

Ja robiłem po 100 pąpek dziennie i dostrzegłem rezultaty po paru miesiącach Pamietaj wyrzeźbiona klasa nie jest najważnijsza...ważne jest to co masz w ręce ;d

Monika

po co pompki? ja nie zrobie ani jednej pełnej ( normalniej ) a z podchwytu bez wyskoku się podciągne spokojnie... to jest kwestia tego, ile razy spróbujesz się podciągnąc, najpierw z wyskokiem. potem, gdy już poczujesz się bardziej na siłach spróbuj bez wyskoku, na początku nie będzie łatwo ale z czasem uda się. Wink

cat

a ile najwiecej albo na jedenj rece sie podicać tez pomaga zalezy tez od samej osoby czy wogule chce wejsc gdzies do góry bo jak wiecie w samym podciaganiu nie ma parkour jest taki trik jak "Double tap"-czyli podwójny krok wiec jak nabiegamy na przeszkode robimy go i potem mozemy sie podciagnac bez problemu