Forum o Le Parkour

Monika

więc chciałam się dziś nauczyć owego "wall grab 360." jak by ktoś nie wiedział to opisze:
biegniey prosto na ściane, wybijamy się na nią i w czasie lotu wykonujemu obrót o 360 stopni, po czym chwytamy się ściany.

mam siatke o wysokości mniej więcej 165 cm. i zapytam:

w jakiej odległości mam się wybić od siatki?

w czasie obrotu mam być wyprostowana, skulona czy jak?

czy do obrotu mam pomagać rękami?

mam się wybić w dal czy w góre?

no, to chyba tyle z pytań ^^ prosze o oodpowiedź, bo mi zależy...

ps. mam też ogrodzenie, mniej więcej do połowy ud. i gdy wybije się przed nim, robie obrót,i ładnie ląduje przed barierka, z rękami na niej^^

ICE

Ja bym ci radził najpierw spróbować po swojemu a potem jakby ewentualnie nie wyszło to wtedy możesz coś poprawić choćby wybicie czy obrót z pomocą rąk.

Monika

próbowałam, ale narazie to mam jeszcze bariere strachową Razz

stawałam tyłem do siatki, robic obrót o 180 i łapiąc się siatki, potem tak jak by 3/4 obrotu, ale to już było gorzej...
ćwiczyłam bez nabiegu Smile

lagslave

Ja też się próbowałem tego nauczyć ale to było pół roku temu Razz

Z tego co pamiętam to wybijałem się i już w locie powoli się zaczynałem kręcić. Potem wystarczyło odbić się nogą od ściany, szybko zakręcić tułowiem i złapać mur. I to w zasadzie tyle Razz

UWAGA! JEŚLI NIE JESTEŚ PEWNA CO DO WYKONANIA TEGO TRICKU, A POTRAFISZ ŁATWO ZWĄTPIĆ W SIEBIE: NIE CZYTAJ DALEJ! Razz

Pamiętam także że zrobiłem tak jak pisał Ice tj. próbować po swojemu. Kombinowałem w różnoraki sposób. Skakałem szybciej, później, wyżej, niżej, szybciej zaczynając obrót, i wolniej. Skończyło to się czerwonym łokciem. Bynajmniej nie było to zaczerwienienie... (Nie moja wina że mury są z betonu xD). Po tygodniu strupy zaczęły schodzić Razz

Monika

dzięki, ale ja chcę się nauczyć nie do końca tej techniki. nie odbije się nogą od ściany, tylko wybije się przednią, robiąc obrót i chwytając sie ściany ^^

jak stoje bokiem do siatki, to ładnie wychodzi... jak stoje tyłem też. ale nie dam rady całego narazie, bojąc się że wpadne w siatke Razz

lagslave

A o to to to to chodzi xD Widzisz jakie problemy sprawia zwykła zbieżność nazw? :> Jutro jak będzie ładna pogoda to spróbuje to zrobić, to może wymyślę jakieś wskazówki Wink

Jak tak się zastanowić to tylko i wyłącznie kwestia wytrenowania obrotu tzn. nie za mocny i nie za słaby. W końcu trening czyni mistrza (bądź kalekę Razz

).

SHARK

ja to umiem musisz (tylko jak jesteś pewna) wybić się w góre obrócić się o 360 za pomocą rąk (jest łatwiej ponieważ odrazu jesteś przygotowana do chytu murku) i chycić się murku.